茶生活 茶与健康

鑼剁敓娲粅 鑼朵笌鍋ュ悍

鑼跺彾鍏荤敓_鑰佸勾浜洪€傚悎鍠濅粈涔堣尪鍙跺吇鐢焈浠€涔堣尪鍙跺吇鐢?/

鏈変竴绉嶇敓娲讳笌鑼舵湁鍏炽€?鑼剁敓娲伙紝浠ヨ尪浜恒€佽尪浜嬩负鍩虹锛岃杩板仴搴风殑鑼剁敓娲汇€?/p>

鈼嗏梿 鈼?/p>

鎴戞兂澶у鏁颁汉閮戒笉浼氬惁璁わ紝鍠濊尪鏄竴浠朵紭闆呯殑浜嬫儏锛屽韬綋鏈夊ソ澶勶紝杩樺彲浠ヤ繚鎸佸仴搴枫€?鎹棭鏈熶腑鍖诲彜绫嶈杞斤紝鑼舵湁20澶氱鍔熸晥锛岃瑾変负鈥滀竾鐥呬箣鑽€濄€?浣嗕汉浠鍠濊尪鐨勫叿浣撲綔鐢ㄧ煡涔嬬敋灏戙€?浠婂ぉ鎴戜滑灏辨潵璇磋闀挎湡鍠濊尪鐨勫ソ澶勩€?浠婂ぉ鎴戜滑灏辨潵璇磋闀挎湡鍠濊尪鐨勪簲涓ソ澶勩€?/p>

鑰佸勾浜洪€傚悎鍠濅粈涔堣尪鍙跺吇鐢焈鑼跺彾鍏荤敓_浠€涔堣尪鍙跺吇鐢?/

1銆佸彲闃叉不蹇冭剳琛€绠$柧鐥?/p>

鑼跺彾涓惈鏈夎尪澶氱硸銆佽尪绾㈢礌銆佽尪榛勭礌绛夌墿璐紝鑳芥湁鏁堟敼鍠勫姩鑴夌姸鍐碉紝鎶戝埗鍔ㄨ剦绮ユ牱纭寲鐨勫舰鎴愶紝浠庤€岄闃插績琛€绠$柧鐥呫€?鍙﹀锛屽枬鑼惰繕鍙互鎺掗櫎浣撳唴澶氫綑鐨勮剛鑲紝杩欎篃鍦ㄤ竴瀹氱▼搴︿笂閬垮厤浜嗚剛鑲湪琛€绠′腑鐨勫爢绉紝鏈夊埄浜庡績鑴戣绠$柧鐥呯殑闃叉不銆?/p>

鑼跺彾鍏荤敓_鑰佸勾浜洪€傚悎鍠濅粈涔堣尪鍙跺吇鐢焈浠€涔堣尪鍙跺吇鐢?/

2銆佹姉鐧屻€佹姉杈愬皠琛拌€?/p>

鑼朵箣鎵€浠ヨ兘鎶楃檶锛屼富瑕佹槸閫氳繃鎶楁哀鍖栧拰娓呴櫎鑷敱鍩恒€?鑷敱鍩烘槸浜轰綋缁嗚優姘у寲鍙嶅簲鐨勪骇鐗┿€?鍙浜轰綋涓嶆柇涓庡鐣屾帴瑙︼紝濡傚懠鍚搞€佹薄鏌撶瓑锛屽氨浼氫笉鏂鍙戣嚜鐢卞熀鐨勪骇鐢熴€?鑲跨槫鐨勫彂鐢熶笌鑷敱鍩虹殑浜х敓杩囧鏈夊叧銆?鑼跺彾涓惈鏈変赴瀵岀殑鑼跺閰氾紝鍏锋湁寮哄ぇ鐨勬姉姘у寲鍜屾竻闄よ嚜鐢卞熀鐨勪綔鐢ㄣ€?鍥犳锛岀粡甯稿枬鑼跺彲浠ヨ捣鍒颁竴瀹氱殑闃茬檶浣滅敤銆?/p>

浠€涔堣尪鍙跺吇鐢焈鑼跺彾鍏荤敓_鑰佸勾浜洪€傚悎鍠濅粈涔堣尪鍙跺吇鐢?/

3銆佸欢缂撹“鑰併€佹粙鍏昏倢鑲?/p>

鐨偆鑰佸寲锛岀湅璧锋潵鏆楁贰鏃犲厜锛屼篃涓庤嚜鐢卞熀鐨勪骇鐢熻繃澶氭湁鍏炽€?缁忓父鍠濊尪銆?鑼跺彾涓殑澶氶厷鍙互娓呴櫎鑷敱鍩猴紝寤剁紦鐨偆琛拌€侊紝璁╃毊鑲ょ湅璧锋潵鏈夊厜娉姐€?鍙﹀锛屼笉娉ㄦ剰闃叉檼涔熶細鍔犻€熺毊鑲ょ殑琛拌€併€?缁忓父鍠濊尪鍙互澧炲己鐨偆鎶垫姉绱绾跨殑鑳藉姏锛岃繕鑳藉欢缂撶毊鑲よ“鑰併€?姝ゅ锛岀粡甯稿枬鑼跺彲浠ュ噺灏戦粍瑜愭枒鐨勫舰鎴愩€?鍥犳锛屽浜庣埍缇庣殑濂虫€ф湅鍙嬫潵璇达紝澶氬枬鑼舵槸缇庡鍏婚鐨勯噸瑕佹墜娈点€?/p>

4.淇濇姢鐗欓娇锛岄闃查緥榻?/p>

鑼跺彾涓殑鑼跺閰氶櫎浜嗗叿鏈夋姉琛拌€併€佹姉鐧屼綔鐢ㄥ锛岃繕鍙互鎶戝埗榫嬮娇鑿屻€?鐮旂┒琛ㄦ槑锛岀粡甯稿枬鑼剁殑瀛╁瓙姣斾笉鍠濊尪鐨勫瀛愭偅榫嬮娇鐨勫嚑鐜囬檷浣?0%銆?姝ゅ锛岃尪鍙朵腑杩樺惈鏈夋盁鍖栫墿锛屽彲浠ュ己鍖栫墮閲夎川锛屼粠鑰屼繚鎶ょ墮榻裤€?寤鸿鍎跨閫傞噺鍠濊尪锛屽挨鍏舵槸浣撻噸杩囬噸鐨勫効绔ャ€?鏈夌墮榻块棶棰樼殑浜哄彲浠ュ湪鍖荤敓鐨勬寚瀵间笅閫夋嫨閫傚悎鑷繁鐨勮尪銆?/p>

5銆佸寮鸿偁閬撳厤鐤姏

闄や簡涓婅堪鍠濊尪鐨勫ソ澶勫锛岀粡甯稿枬鑼惰繕鍙互甯姪澧炲姞鑲犻亾鍐呯殑鏈夌泭寰敓鐗╋紝浠庤€屽寮鸿偁閬撳厤鐤姏锛屼繚鎶よ儍鑲犲仴搴枫€?浣嗛渶瑕佹敞鎰忕殑鏄紝鑼朵篃鏈夊瘨銆佹俯銆佺儹涔嬫€с€?鎯宠鍠濊尪淇濆仴鐨勪汉涓€瀹氳鏍规嵁鑷繁鐨勪綋璐ㄩ€夋嫨鐩稿簲鐨勮尪銆?姝g‘閫夋嫨鑼跺彾鎵嶈兘鏇村ソ鍦板彂鎸ヤ綔鐢ㄣ€?鍙﹀锛屽枬鑼剁殑娓╁害涔熷簲閫備腑銆?娓╁害杩囬珮鍙兘浼氭崯瀹宠儍鑲犻亾銆?/p>

濡傛灉瑙夊緱瀵瑰ぇ瀹舵湁甯姪锛岃鐐硅禐銆佽瘎璁恒€佽浆鍙戙€?/p>