二十四节气喝茶养生 大夏节气喝什么茶更有益健康

春耕秋收要按照二十四节气进行,养生也是如此。 春天春雨惊清谷天,夏天芒芒夏热相连,秋天露水,秋天寒霜落下,冬天雪花缭乱,冬风凛冽。 按节气喝茶,养生会事半功倍。 喝茶是一种优雅的行为,也是一项养生大事。

老话说“小夏大暑,上蒸下煮”。 大暑的到来,往往意味着“蒸煮模式”的开始。 和小暑一样,大暑也是反映夏季炎热的节气,而大暑则意味着天气极其炎热。

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大暑是二十四节气中的第十二个节气,也是夏季的最后一个节气。 一般在每年公历7月22日至24日之间。

大暑是指天气极其炎热,是一年中最热的时期,气温常常达到最高值。 同时,大暑也是雷暴天气最多的季节,很多地区经常出现极端高温和雷暴、台风等气象灾害。

古代有大暑时“食新食”的习俗。 人们在这一天收获新熟的农作物,品尝新的谷物,表达对自己辛勤劳动的感激之情和对大自然的敬畏。

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今年的大夏节正值中伏,正是一年中最热的时期。 气温高,湿度大,非常闷热。 从今年的“中压大暑”来看,炎热时间将会更长。 再加上厄尔尼诺现象的影响,今年的大暑将会更加炎热。 大家一定要做好防暑工作。

自古以来,民间就有三伏天喝茯茶的习俗。 顾名思义,茯茶是三伏天喝的茶。

此外,还有烧香、晒姜等习俗。 “大暑”是一年中最热、最潮湿的季节。 这个季节的保健重点是“防暑”和“祛湿”。

当大夏来临之际,万物欣欣向荣。 愿你心境平和,诗意不变,静享清凉!

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夏季日常生活及养生必需品

大暑养生,必须顺应时势,用“伏”字,即遮天蔽日,即太阳高照时,必须隐藏自己,不违背天意。天空; 不掩饰自己,就会被暑气所伤。

大夏养生关键在于“清”、“静”二字。 饮食宜“清淡”,起居宜“静”。

1. 日常生活

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最好晚点睡觉,因为晚上比较凉爽,更容易入睡。 起床的时间可以适当早一些,因为黎明时间比较早,符合天人相应的养生之道。 这个季节要合理安排工作,注意劳逸结合,避免烈日曝晒,注意室内降温。 适当补充水分。 寒性体质的人应该以喝热饮为主。

2、饮食

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炎热季节,肠胃消化功能比较弱,饮食宜清淡,避免吃过多油腻、辛辣、油炸食物。 除了多喝水、吃粥、多吃新鲜水果和蔬菜外,还可以多吃清热、健脾、利湿、益气、滋阴的食物,如莲子、百合等。和薏苡仁。

3、锻炼

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炎热的夏季,锻炼身体最好选择在早上或晚上。 建议锻炼地点选择公园、湖边等树荫下阴凉的地方。 选择运动量相对较小的运动,如太极拳、慢跑、骑自行车等,避免出汗过多而耗尽气津液,运动后喝温水。

4、心态

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持续炎热的天气不仅会造成身体不适,还可能引发“情绪中暑”。 避免急躁、生气,学会冷静处理事情。

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大夏天该喝什么茶才能养生呢?

1.绿茶正当季

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绿茶汤配上绿叶,给人一种清爽的感觉。 绿茶涩味强,氨基酸含量高,有解暑、降低体温的作用。 夏季炎热,阳光如火。 人们在里面大汗淋漓。 人的体力消耗过多,容易精神不振。 此时喝点绿茶,最能去火生津止渴、消食化痰,还可以加速口腔和轻度胃溃疡的愈合。

推荐茶类:洞庭碧螺春、西湖龙井等都是不错的选择。

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2.乌龙茶

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乌龙茶有清凉去热的功效。 夏季喝乌龙茶最大的好处就是减脂减肥。 乌龙茶,介于绿茶和红茶之间,当然也含有两种茶的功效。 此茶中最丰富的成分是茶多酚,从而有助于促进脂肪分解、调节胃肠道。

乌龙茶是一种很好的中性茶。 炎热的夏季,多喝乌龙茶可以缓解一些东西对胃肠道的刺激,达到养胃的好处。 中性乌龙茶具有清热解毒的功效,能够加快人体的新陈代谢,从而带走体内多余的热量,所以非常适合夏至时饮用。

推荐茶品:台湾乌龙茶、漳平水仙、凤凰单丛、仙气堂武夷岩茶。

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3、陈年白茶

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陈年白茶是消暑的最佳良药。 何必呆在同一个院子里解暑呢? 盛夏酷暑,一杯老白茶,可以补气除燥。 白茶性寒,味凉。 历来都是降火消炎的良药。 尤其是存放一定年份的“老白茶”被认为具有更好的保健作用。

茶质优良的老白茶,在季节里会有很好的祛湿、养生、排汗的功效。 它还可以调节情绪,缓解不安和焦虑等负面情绪。 饮用后可以宁心安神,还可以提高睡眠质量。 老白茶不冷不热,性温和,基本上比较适合各种体质的饮茶者。

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4、六堡茶

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夏季养生的另一个关键是“祛湿”。 因为此时不仅炎热,而且潮湿,人体内的寒热往往伴有湿气,即所谓湿寒湿热。

很多人试图通过开空调+冷饮+冰淇淋+吃冰镇水果来降温解渴。 喝冷饮时,脾胃是五脏六腑中最大的受害者。 因为夏天,虽然我们的皮肤、手脚很热,但我们的胃却像秋天一样冷。

也就是说,夏季人的脾胃功能出现了偏差。 吃一点油腻、生冷、辛辣或不干净的东西就容易引起腹泻。 如果不能喝冷饮,那么建议这个时候喝六堡茶,不仅能解燥,还能有效清热祛湿,健康快乐度过夏天。

高温高湿,人们被暑湿所困。 如果您能在繁忙的日程中休息一下,可以配上一壶六宝茶,清热解暑,祛湿安神,醇厚浓郁的汤色让人心旷神怡。喝完后舒服。

推荐茶品:仙气堂2015年长金花老六堡、2011年金花六堡茶。

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