茶养生古书谈茶

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茶养生古书谈茶

1、提高思维和眼力

《神农本草》在《食本草》中记载了茶的药用价值:“茶味苦,饮之使人思绪好,少卧,轻身,明目。” 茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、集中注意力、提高思维能力; 维生素C等成分可以减少眼睛晶状体混浊,对保护眼睛、提高视力有积极作用。

2.缓解疲劳

陆羽《茶经》说:“茶的目的是为了尝寒,为了饮用,最适合俭朴之人。若有暑热、口渴、充血、脑痛、目涩、四肢无力等症状。” ,诸关节不适,闲聊四五口,争醍醐甘露。” 茶叶中的儿茶素可以阻碍破坏软骨的酶的产生,有助于缓解四肢和关节的无力。

3、减脂减肥

陈藏奇《本草拾遗》云:“明味苦,寒破热,去瘴气,利大小肠……久食使人瘦,去人脂,不眠。” ” 茶叶中的茶碱和咖啡因,可以通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪酶,减少脂肪细胞的堆积。 茶多酚和维生素C可以降低胆固醇和血脂,达到去除脂肪和减肥的效果。

4.保护肾脏、利尿

明代钱春年《茶经》云:“人饮真茶,能解渴消食,祛痰消睡,益水道,明目益智,除烦烦倦。一日无茶。” 茶叶中的咖啡碱能刺激肾脏,促进尿液排泄,减少有害物质在肾脏的滞留时间。 它还可以消除尿液中多余的乳酸,帮助身体尽快消除疲劳。

5、清爽提神

李时珍《本草纲目》:“茶味苦寒,最能降火……又可解酒食之毒,使人神清气爽,不至昏昏欲睡。这就是茶的功用。”茶。” 茶叶中的咖啡因能刺激人体的中枢神经系统。 神经兴奋是指提神醒脑的作用。