健康小窍门你知道多少

喝茶是现代人提高生活水平、丰富生活的一种方式。 茶不仅仅是一种休闲饮料。 茶的功效有很多,但并不是每个人都了解。 茶既可药用,又可食,所以现在的人们都把喝茶作为一种有益健康的常识,让身体进行新陈代谢。

喝茶要适量,根据自己的身体状况而定。 喝太多茶会降低食欲并导致便秘。 下午和晚上不要喝茶,以免影响睡眠; 服药后不要喝茶,以免引起不良反应。

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【健康饮茶】喝茶的10大好处你知道吗?

1、茶叶含有非常丰富的对人体有益的微量元素。

2、喝茶可以消除疲劳,促进新陈代谢,有效维持心脏、血管、胃肠道的正常功能。

3、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用。 饮茶能明显抑制肿瘤细胞的生长。

4、喝茶可以振奋人的精神,增强思维和记忆能力; 刺激中枢神经系统,提高运动能力。

5、喝茶可以抑制细胞衰老,延年益寿。 茶叶的抗衰老作用是维生素E的18倍。

6、喝茶能有效延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成,预防动脉硬化、高血压和脑血栓。

7、喝茶有很好的减肥、美容功效,尤其是乌龙茶,效果特别明显。

8、喝茶可以保护人体的造血功能。 茶叶中含有抗辐射物质。 边看电视边喝茶可以减少使用智能电子产品的危害,保护视力。

9、喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。 茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱,是优良的碱性食品。 茶在体内能迅速被吸收和氧化,产生较高浓度的碱性代谢产物,能及时中和血液中的酸性代谢产物。

10、茶叶中所含的鞣酸能杀死多种细菌,使防治夏季易发生的口腔、咽炎、肠炎、痢疾等成为可能。