夏季过后身体是不是越来越渴了 5种天然饮品5大好处早喝早受益

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八月下半月,气温逐渐升高。 这个时候大家都会选择冰镇的冷饮来消除体内的热量。 但大部分高糖分只会给身体带来热量,并不能缓解身体的热量。 渴! 不爱喝水但又需要补充水分怎么办? 试试这些天然饮料!

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5 种解渴的天然饮料

1.大麦茶

在东方医学中,大麦可以给身体降温,所以体质燥热的人经常饮用它。 在日本古代被称为“大麦汤”。 它在江户时代就出现在茶店中,提供给旅行者以缓解长途旅行中的疲劳。 茶。 而且,喝大麦茶还有促进血液循环、增加新陈代谢、排出陈旧废物、保护胃粘膜的好处。

2.柠檬水

不喜欢喝水的人,因为水无味,可以加柠檬片增加味道。 柠檬中含有大量的维生素C,经常喝柠檬水不仅可以补充维生素C,提高人体的抗氧化能力,还能生津止渴,达到消暑的功效。

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3.无糖绿茶

由于绿茶中含有儿茶素,经常饮用对身体有良好的作用,如降低胆固醇、血压、稳定血糖等。 它还可以起到提神解腻的功效! 但要注意不要空腹饮用,以免损伤胃部。

4.茉莉花茶

茉莉花具有清热解毒、理气安神、抗菌消炎等功效。 据《中药大辞典》记载,经常饮用茉莉花有清肝明目、生津止渴、润肠通便等功效。

5.椰子水

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因为它含有丰富的电解质钠、钾、镁,所以运动后可以快速为身体补充水分,而且热量比运动饮料低很多,但记得选择天然椰子水!

饮用水的重要性

人体60%是水,仅大脑就含有75%以上的水,因此水是维持大脑正常运作的关键之一。 许多研究证实,人体的水分摄入量与大脑功能有关,特别是关于认知功能与情绪的关系,研究结果发现,当身体脱水时,会显着降低我们的注意力、记忆力、反应速度和积极情绪,成人和儿童都会受到影响。

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而且白水没有任何添加剂,不会给身体造成过多的负担。 毕竟有些饮料喝多了还是会对身体有影响的,所以不要因为水没有味道就换成其他饮料!

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